🎉 Победы за 4 месяца
Что улучшилось с декабря 2025 — только питание, без добавок!
Холестерин общий
5.86→4.46
−24% · теперь в норме ≤5.2
ЛПНП (плохой холестерин)
3.80→2.80
−26% · теперь в норме <3.30
ТТГ
4.96→3.52
−29% · оптимум по Корниловой <2
Витамин D
22.1→30.3
+37% · вышла из дефицита! Оптимум 50-70
Ферритин
48→89
+84% · депо железа восполнено
B12
487→591
+21% · отлично
Глюкоза
4.95→4.33
−12% · была на грани, теперь комфортно
Гомоцистеин
—→6.18
Идеально (Корнилова: оптимум 5-7)
Питание работает. Только изменение питания — без единой добавки — вернуло холестерин и ЛПНП в норму, снизило ТТГ на треть, подняло витамин D и удвоило ферритин. Когда подключатся добавки, эффект будет ещё сильнее.
⚠️ СРБ и лейкоциты — отравление
Пищевое отравление 28–29 марта
За 3 дня до сдачи крови было пищевое отравление. Это объясняет три отклонения:
| Показатель | Результат | Норма | Комментарий |
|---|
| СРБ |
35.6 |
до 1 (Корнилова) |
Острое воспаление (×35 от оптимума) |
| Лейкоциты |
2.53 |
4–9 |
Лейкопения — типично после инфекции |
| Нейтрофилы абс. |
0.99 |
1.8–7.7 |
Нейтропения — иммунитет восстанавливается |
Паттерн «СРБ↑ + лейкоциты↓» = классическая картина после вирусной/бактериальной инфекции. Это не хронический процесс.
Действие: пересдать СРБ + ОАК через 2–3 недели (к 20 апреля). Должно нормализоваться.
🟢 В норме
Апрель 2026 — показатели в оптимальных значениях
✓
Холестерин
4.46 (был 5.86)
✓
Гомоцистеин
6.18 (оптимум 5–7)
✓
Глюкоза
4.33 (была 4.95)
✓
Ферритин
89 (оптимум 50–70, выше = ок)
✓
Печень (АСТ ≥ АЛТ)
АСТ 18.3 > АЛТ 13.8 ✓
✓
ВИЧ / Гепатиты
Отрицательно
✓
Иммунитет к гепатиту B
IgG >1000 (вакцинация)
✓
Гемоглобин
143 (был 142)
✓
Билирубин общий
8.50 (был 5.96 на дне!)
✓
Моча (ОАМ)
Норма (кроме кетонов 1.5)
🔴 Приоритеты для коррекции
Показатели, требующие внимания
| Показатель | Дек 2025 | Апр 2026 | Норма (Корнилова) | Статус |
|---|
| ТТГ |
4.96 |
3.52 |
до 2.0 |
↓29% но ещё выше |
| Витамин D |
22.1 |
30.3 |
50–70 |
↑37% но ещё далеко |
| С-пептид |
— |
0.89 |
1.0–4.8 |
СНИЖЕН |
| Лимфоциты % |
46.8% |
50% |
19–40 |
ПОВЫШЕНЫ |
| Нейтрофилы % |
45.1% |
36% |
47–72 |
СНИЖЕНЫ |
| Общий белок |
70 |
68 |
78–80 (Корнилова) |
ДЕФИЦИТ −12 |
ТТГ 3.52: Снижается, но оптимум по Корниловой 0.7–2. Продолжать протокол. Ждём ТПО и ТГ (должны стремиться к нулю).
Общий белок 68: Оптимум по Корниловой 78–80 г/л. Дефицит белка. Нужно увеличить белок в рационе.
С-пептид 0.89: Сниженная секреция инсулина. Ждём инсулин (оптимум по Корниловой ≤6) + HOMA-IR.
Лимфоциты/нейтрофилы: Тренд ухудшения (с мая 2025). Частично из-за отравления, но отслеживать после нормализации СРБ.
Каждый из этих показателей корректируется. ТТГ уже показал ответ на терапию (−29%). Продолжаем.
🟡 Жёлтые зоны
На границе — мониторить
| Показатель | Дек 2025 | Апр 2026 | Норма | Статус |
|---|
| Фибриноген |
— |
3.09 |
<3.0 (Корнилова) |
Чуть выше оптимума |
| Железо (Fe) |
12.6 |
9.1 |
6.6–26 |
Снижается ↓ |
| Мочевина |
5.27 |
2.44 |
2.80–7.20 |
Ниже нормы ↓ |
| Кетоновые тела (моча) |
— |
1.5 |
0–1 |
Лёгкое повышение |
| Т4 свободный |
— |
0.96 нг/дл (~12.4 пмоль/л) |
12–18 пмоль/л (Корнилова) |
На самом дне оптимума |
| Т3 свободный |
— |
2.43 пг/мл |
верхние 3/4 (>3.33) |
Ниже оптимума |
| Гематокрит |
— |
45.8% |
36–45 |
Чуть выше нормы |
Т4 ~12.4 пмоль/л: Оптимум по Корниловой 12–18. На самом дне — щитовидная работает на минимуме.
Т3 2.43: Оптимум по Корниловой — верхние 3/4 диапазона (>3.33). Ниже оптимума — конверсия Т4→Т3 может быть снижена.
Железо 9.1: Ферритин 89 (выше оптимума 50–70), но сывороточное железо снизилось. При СРБ↑ железо «прячется». Пересдать вместе с СРБ.
Мочевина 2.44: Снижение от недоедания при отравлении. Контроль при пересдаче.
Кетоновые тела 1.5: Лёгкий кетоз — голодание. Должно нормализоваться.
📊 Динамика
Май 2025 → Декабрь 2025 → Апрель 2026 (питание, без добавок)
Витамин D
26.3 → 22.1 → 30.3
Цинк (май 2025)
9.38 → ждём пересдачу
Медь (май 2025)
1.12 → ждём пересдачу
Магний (май 2025)
0.88 (норма 0.66–1.07)
* Звёздочка = скорее всего искажено отравлением за 3 дня до сдачи. Пересдать через 2–3 недели для объективной картины.
💩 Копрограмма (31 марта)
| Параметр | Результат | Что значит |
|---|
| Консистенция | Кашицеобразный, неоформленный | Ускоренная эвакуация |
| Крахмал | Умеренное количество | Недостаток амилазы |
| Мышечные волокна | Обнаружены | Недостаток протеаз |
| Иодофильная флора | Обнаружена | Дисбиоз кишечника |
Вывод: Ферментная недостаточность + дисбиоз. Креон назначен правильно. Ждём результаты кальпротектина, эластазы и зонулина для полной картины ЖКТ.
📷 УЗИ (31 марта)
Правая почка
Небольшая киста + песочек. Рекомендация: наблюдать, питьевой режим 1.5–2 л/день, контроль через 6 мес.
Поджелудочная железа
В норме. Без патологии.
⏳ Ожидаем результаты
Анализы сданы 1 апреля — результаты ещё в работе
- Антитела к ТПО
- Антитела к ТГ
- Инсулин натощак
- HOMA-IR
- Цинк
- Селен
- Медь (Cu)
- Йод (в моче)
- Омега-3 индекс
- Витамин А
- ЛГ
- ФСГ
- Эстрадиол
- ДГЭА-сульфат
Результаты обычно приходят в течение 3–7 дней. Как получишь — загрузи PDF и обновим Bloom.
🧪 Пересдать
СРБ — через 2–3 недели (~20 апреля). Должен нормализоваться после отравления
ОАК (лейкоциты, нейтрофилы) — вместе с СРБ, ~20 апреля
Прогестерон — на 21–23 день цикла (~18–20 апреля)
Итого апрель 2026: 7 побед (холестерин, ЛПНП, ТТГ, вит. D, ферритин, B12, глюкоза), 3 отклонения из-за отравления (пересдать к 20 апреля), 14 анализов ещё в работе. Добавки ещё не начинались — потенциал огромный.