✅ СЕЙЧАС — безопасно начать
Эти добавки можно начинать сразу, без дополнительных анализов
🔥
Креон — пищевые ферменты
Вскрывать капсулу и посыпать еду с каждым приёмом пищи. Белок в еде поливать лимонным соком.
💬 Корнилова (пост #342): «Больше всего мне нравится Креон. Удобно вскрывать капсулы и посыпать еду. В таблетках пищевые ферменты не особо эффективны, ферменты должны выделяться на протяжении всего приёма пищи.»
Альтернатива: Биокаскад от Арт Лайф — за 15–20 мин до еды.
🛒 Найти на Ozon
С каждой едой
🌙
PlaPlamela магний (мицелярный комплекс)
Линейка от Сашера-мед. Все 3 комплекса с магнием хорошие. Также с цинком. Глицин с силимарином и янтарной кислотой для детокса. 500–1000 руб.
💬 Пост #111 (04.02.2025): «Линейка PlaPlamela от Сашера-мед. Очень хорошие комплексы с магнием, все 3. С цинком тоже ок.»
🛒 Найти на Ozon
Вечер
☀️
Витамин D3 + K2 — 5000–7000 МЕ
Обязательно вместе! Пить с жирной пищей. Кофакторы: магний + кальций.
Мицелярная форма (Imuali / Micelline) — работает даже при проблемном ЖКТ и нарушенных зонах всасывания. Не нужно хорошее состояние желчного.
💬 Пост #161 (09.02.2025): «Комплекс с витамином Д+К2, благодаря мицелярной форме работает даже, когда уже ни один комплекс не помог. Все комплексы у ребят хорошие.»
💬 Пост #202: «Больше всего из всех препаратов мне нравится от Thorne.»
⚠️ «Больше всего подделывают Life Extension и Solgar.»
🛒 iHerb (Thorne)
🛒 Ozon (Imuali)
Утро, с едой
🧠
Лецитин — 1–3 г/день
С едой, содержащей жиры. Курс 3 месяца. Соевый, подсолнечный, порошок или гранулы — все формы подходят.
💬 Упоминается в нескольких курсах Корниловой как базовая добавка для мозга, печени и клеточных мембран.
🛒 iHerb (лецитин подсолнечный)
С едой
💧
Электролиты
Ежедневно, особенно при низком давлении и слабости надпочечников.
💬 Пост #341 (27.02.2025): «На кончике чайной ложки соли (лучше гималайской) растворить в 1/2 стакана тёплой воды. Выпить мелкими глотками.»
Бренды: Seekeng Health, Trace — мягко и эффективно работают.
🛒 Ozon (Seekeng)
Утро, натощак
🌿
Фульвовые кислоты (Fulvat)
Залечивает и поддерживает слизистые, улучшает зоны всасывания. На фоне приёма лучше усваиваются витамины и минералы из пищи.
💬 Пост #194 (12.02.2025): «Фульвовые кислоты Fulvat. Сами добывают из растений. Комплекс с Саган-Дайля (бодрит), с артишоком (желчегонит). Общеукрепляющее.»
🛒 organiclogos.ru (Fulvat)
Натощак
🦋
Поддержка щитовидной (при ТТГ 4.96)
Витамин С 1000 мг, комплекс витаминов группы Б, тирозин 1000 мг, магний, экстракт солодки (аптечный подойдёт) — 1 ч.л. с утра + вода с электролитами.
💬 Корнилова: протокол поддержки при субклиническом гипотиреозе и слабости надпочечников.
🛒 health-concept.ru (жидкие формы)
Утро
🧹
Сорбенты
Принимать отдельно от еды и других добавок (минимум за 1.5–2 часа).
💬 Пост #334: рекомендованы в канале как часть протокола детоксикации.
Между едой
🧴 НАРУЖНО — целлюлит, отёки, сосуды
Наружные средства для ежедневного применения
🧴
Vivaton — лечебные экстракты
Гель универсальный — наносить на всё тело похлопывающими вбивающими движениями. Строго перед сном.
💬 Пост #273 (21.02.2025): «Лечебные экстракты Vivaton. Уже очень много лет в моей косметичке. Для улучшения лимфодренажа, для улучшения состояния вен и сосудов, от отёков, от растяжек и улучшения эластичности тканей, при акне, целлюлите.»
🛒 vivaton.shop
200–1000 руб.
Перед сном
⏳ ПОСЛЕ санации — пока НЕ пить
Эти добавки начинать только после курса санации ЖКТ
🦠
Floraphage + пробиотик
Бактериофаг от Arthur Andrew Medical, нацелен на E.coli. Принимать одновременно с пробиотиком — усиливает его действие. Увеличивает полезные бактерии на 2400%.
💬 Пост #268 (20.02.2025): «Моя любимая рабочая парочка с iHerb — Floraphage (бактериофаг, нацелен на E.coli) + пробиотик. Очень давно в работе. Floraphage очень хорошо принимать с пробиотиком одновременно!»
Также: Syntol AMD — комбинация ферментов + пробиотиков.
🛒 iHerb (~$20)
🛒 Syntol (~$45)
Натощак
⚡
Энзимобакт — системные ферменты
Работает с биоплёнками, мягче чем Вобензим. Натощак за 30–60 мин до еды. При кандидозе, СИБР, СИГР, бактериальных инфекциях.
💬 Пост #342 (27.02.2025): «Очень хороший комплекс Энзимобакт — системные ферменты, работают с биоплёнками, мягче чем Вобензим. Натощак за 30–60 мин до еды.»
🛒 Найти на Ozon
Натощак
🟡 Полная схема при себорее (урок 27)
Все добавки из схемы Корниловой для лечения себорейного дерматита
⚠️ Важно: эти добавки вводить ПОСТЕПЕННО — по 1 новой каждые 3-4 дня. Порядок: сон → стресс → ЖКТ → дефициты.
💛
Урсосан / TUDCA
10–15 мг/кг, на ночь (22–23 ч). Курс 6 месяцев.
🛒 Ozon (Урсосан)
На ночь
🌿
Артишок / Хофитол
2 недели до еды. Альтернативы: Холосас, Дипана, желчегонные сборы.
🛒 Ozon (Хофитол)
До еды
🌱
Расторопша
1 ст. л. 2–3 р/день за 30 мин до еды. Курс 3 месяца.
🛒 Ozon
До еды
🪙
Серебро коллоидное
Минимум 1 мес (можно 3). Внутрь и наружно на кожу.
🛒 Ozon
Ежедневно
🐟
Омега-3 (жир акулы / тюленя / криль)
3–4 месяца. Предпочтительно масло криля или жир тюленя/акулы.
🛒 iHerb (крилевое масло)
С едой
🅰️
Витамин А
20 000 ед. Курс 1 месяц.
🛒 iHerb
С едой
🅴
Витамин Е (комплексный)
Курс 3 месяца. Именно комплексный, не только альфа-токоферол.
🛒 iHerb (комплексный)
С едой
⚡
Карнитин
500–1000 мг за 30 мин до еды. Курс 1,5 мес.
🛒 iHerb
До еды
📋 Инструкция: как пить схемы
Из курса «Основы здоровья» — правила ввода добавок
Порядок ввода: сначала наладить сон и снизить стресс, потом ЖКТ, потом восполнять дефициты. Без качественного сна добавки работают на 30%.
По 1 новой добавке каждые 3-4 дня — чтобы отследить реакцию на каждый препарат.
Негативная реакция? Убрать добавку и попробовать снова через 2 недели. Если повторилась — исключить.
НЕ начинать всё одновременно! При проблемах с кишечником сначала Syntol + Floraphage 1-2 мес, поддержка пищеварения + печени.
Ежедневный приём допустим: магний, масло криля, витамин С, энзимы, пепсин, лецитин, комплекс для печени, пектин, клетчатка.
📅 Когда что начинать
Не всё сразу! Постепенный ввод по 1 добавке в 3-4 дня
Неделя 1 — БАЗА
Магний (PlaPlamela, вечер) + D3+K2 (утро с едой) + Креон (с каждой едой) + Электролиты (утро натощак).
Это безопасная база, можно начать все 4 сразу.
Неделя 2 — ЖКТ
+ Фульвовые кислоты (натощак) + Лецитин (с едой).
Заживление слизистых, подготовка к усвоению остальных добавок.
Неделя 3 — Желчь и печень
+ Урсосан/TUDCA (на ночь) + Артишок/Хофитол (до еды) + Расторопша (до еды).
Запуск желчеоттока и детоксикации печени. Без этого добавки хуже усваиваются.
Неделя 4 — Витамины группы B
+ B6 активная форма (утро) + B-комплекс (через 30-60 мин после еды).
Кофакторы для щитовидной, нервной системы, кожи.
Неделя 5 — Жирные кислоты
+ Омега-3 (жир акулы/тюленя/криль) + Масло бораго/примулы (2-3 г/день, max 2 мес!).
Противовоспалительное действие. Ключевое для кожи.
Неделя 6 — Антиоксиданты
+ Витамин А (20000 ед, 1 мес) + Витамин Е (комплексный, 3 мес) + Карнитин (500-1000 мг, 1.5 мес).
Восстановление тканей и энергия митохондрий.
Неделя 7+ — Серебро
+ Серебро коллоидное (min 1 мес).
Антимикробное. Вводить когда ЖКТ уже стабилизирован.
Месяц 3+ — Наружно
Vivaton (перед сном). Детокс-протокол (Thisilyn, хлорофиллин, Pau D'Arco) — если есть показания.
Наружное + детокс подключать когда внутренний протокол стабилен.
Не пугайся количества. Начинаешь всего с 4 добавок. Каждую неделю добавляешь 2-3 новых. Через 7 недель — полная схема. Если что-то не пошло — убираешь и пробуешь через 2 недели.
🧪 Детокс-протокол (курс «Основы здоровья»)
Курс 2-3 месяца. Источник: урок 08 — Детоксикация
⚠️ Порядок: сначала Thisilyn Cleanse 15 дней. Только после его завершения начинать остальные добавки.
🧹
Thisilyn Cleanse
15 дней. Старт детокс-протокола — первый шаг.
🛒 iHerb
15 дней
🌿
Хлорофиллин
За 30 мин до завтрака. Поддержка кислотности.
🛒 iHerb
До завтрака
🍋
Липосомальный витамин С
5 раз/день. Мощная антиоксидантная поддержка детокса.
🛒 iHerb
5 р/день
🫀
Детокс для печени (Liver Detox)
2 таб 2 р/день за 15 мин до еды.
🛒 iHerb
До еды
⚙️
Молибден
2 р/день до еды. Поддержка фазы 2 детоксикации.
🛒 iHerb
До еды
🌳
Pau D'Arco (кора муравьиного дерева)
2-3 капсулы заварить, 1-2 чашки/день. Противогрибковое + антипаразитарное.
🛒 iHerb
1-2 чашки/день
🍎
Яблочный пектин
4 таб на ночь. Сорбент, связывает токсины.
🛒 iHerb
На ночь
Обязательно параллельно: лецитин, энзимы, пепсин. Баня 1-2 р/нед. Лимфодренаж. Минимум белка на ужин. Следить за pH.
⚠️ Внимание: препараты для щитовидной железы — только ПОСЛЕ досдачи анализов (Т3 свободный, Т4 свободный, антитела к ТПО). Не назначать себе самостоятельно.
📎 Источники: все рекомендации из платного канала «Канальное удовольствие» Елены Корниловой (январь–март 2025).
Номера постов и фотографии препаратов — из оригинальных публикаций канала.
✨ Твой первый шаг: закажи магний (PlaPlamela) и витамин D3+K2 — это база, с которой начинается восстановление.
