👤 Профиль
170
см, рост
74
кг, вес
25.6
BMI
31
год
Bloom — твой помощник, не строгий врач.
Здесь собрано всё, что нужно для восстановления. Не нужно делать всё сразу — каждое маленькое изменение имеет значение. Многие проблемы связаны между собой: исправляя одно, ты улучшаешь несколько.
🚩 Жалобы
Текущие симптомы и проблемы
Себорейный дерматит (голова, лицо)
Выпадение волос
Плохой сон
Вздутие/газы
Нестабильный стул
Отёчность
Сильный голод
Перепады настроения при голоде
Целлюлит
Мраморная кожа
Ранняя седина
📋 Анамнез
Важные факты из истории здоровья
Голодания: 3×20 дней + 5 дней сухое
Рубец на поджелудочной после панкреатита в детстве (УЗИ апр. 2026 — норма)
Киста правой почки + песочек (УЗИ март 2026, наблюдение)
Рыхлые гланды
Курение кальяна 3 года (бросила 6 мес назад)
ПМС
Планирование беременности
📊 Разделы
Полная программа восстановления по всем направлениям
🚀 Первые шаги
Не пытайся сделать всё сразу. Начни с этого:
День 1–3: Купи магний (PlaPlamela) и витамин D3+K2. Начни пить костный бульон 1-2 кружки/день.
День 4–7: Убери глютен и коровье молоко. Попробуй первый рецепт из меню.
Неделя 2: Добавь расписание дня. Начни тряски по утрам (1 мин).
Неделя 3: Запиши на анализы (визит 1 — кровь натощак). Начни уход за кожей (масляное умывание).
Месяц 2: Полный протокол питания + добавки + тренировки.
Источники: все рекомендации основаны на материалах Елены Корниловой — платные каналы
«Канальное удовольствие» и «Канальные ласки», открытые эфиры и посты. Информация адаптирована
под индивидуальный профиль и результаты анализов. Это не замена консультации врача.